Психологи «ИНДИГО» помогают призывникам: работа в Военном комиссариате продолжается.В мае состоялась важная встреча в Военном комиссариате Республики Башкортостан. Психолог нашего центра Харитонова А.С. провела для призывников лекцию с элементами тренинга на тему:«Как справляться со стрессом».Повестка, новые условия, ответственность и необходимость быстро адаптироваться — всё это серьёзные вызовы для психики. На встрече разобрали:
Природу стресса и его влияние на организм.
Дыхательные и телесные техники самопомощи.
Приёмы эмоциональной регуляции в условиях ограниченного времени и высокой неопределённости.Цель таких встреч — помочь будущим защитникам успешно адаптироваться к новым условиям и требованиям, снизить у них уровень тревожности, научить методам саморегуляции, стрессоустойчивости и эффективному поведению в сложных ситуаций.
