ИЛИ О ТОМ, КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ СТРЕССА…
Вчера психолог центра ИНДИГО» Ю.Акимова работала в объединении детских, подростковых, молодежных клубов «Йэшлек» Кировского района г.Уфы.
Для заведующих и специалистов объединения проведен тренинг «5 упражнений, чтобы вернуться к себе после стрессовой ситуации».
Психолог рассказала, что со стрессом можно справляться самостоятельно и с помощью специалистов, также можно управлять своим настроением. Участники тренинга отработали на практике дыхательные, двигательные техники на снятие напряжения и саморегуляцию эмоционального состояния.